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0700 檸檬水


0730 早餐


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0830 檸檬水

 

0900 早餐

 

炒蔬菜(高麗菜、洋蔥、小黃瓜、紅蘿蔔、番茄)+荷包蛋(蛋黃熟)+燻雞

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0545 檸檬水

 

0625 早餐

 

早餐店炒蔬菜(高麗菜、洋蔥、小黃瓜、牛番茄片、紅蘿蔔)加菲力肉加蛋、中杯無糖紅

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唉......


一休假就變得相當懶散，飲食日誌就整個沒在管，外加忘了量體重......悲劇阿！


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明天......又是清算的日子。


啊啊啊啊啊！我覺得這週很歐北來(台語：黑白來)耶！


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0700 檸檬水

 

0730 早餐

 

燻雞蛋吐司步抹沙拉(少量的小黃瓜)、無糖紅一杯。

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0555 檸檬水

 

0635 早餐

 

早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加燻雞肉，一杯無糖紅。

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0545 檸檬水

 

0630 早餐

 

早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加燻雞肉，一杯無糖紅。

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0700 檸檬水

 

0820 早餐

 

紫米飯糰(豆干、油條、榨菜、素肉鬆、)、黑豆漿

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0830 檸檬水


0900 早餐


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0545 檸檬水


0630 早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉，一杯無糖紅。


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0545 檸檬水


0630 早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉，一杯無糖紅。


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0945 檸檬水

 

1000 早餐

 

卡拉堡蛋(卡拉雞腿、生菜、漢堡麵包、荷包蛋、美乃滋、番茄醬)、中涼紅。

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0730 檸檬水


0830 早餐


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0650 檸檬水

 

0700 早餐


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0750 檸檬水


0800 早餐


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0545 檸檬水


0620 早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉，一杯無糖紅。


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00545 檸檬水


0625 早餐


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0930 早餐

 

早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉加燻雞，一杯無糖紅。


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1200 午餐

 

炒杏鮑菇過水、炒美國芹過水、肉片一掌，波羅蜜湯一碗

 

1800 晚餐

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