0545 檸檬水


0630 早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉,一杯無糖紅。


1200 蘋果一顆


1800 三片雞肉


2000 晚餐


燒雞肉一掌、燒鴨肉一掌、紅蘿蔔炒肉炒杏鮑菇過水、蒜炒空心菜過水、牌谷波蘿蜜湯一碗(兩塊排骨)、半條蒸玉米。


2130 數片餅乾。

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