吐司那座在現實與虛幻間的劇場

0545 檸檬水

0630 早餐

早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加燻雞肉，一杯無糖紅。

本來連數據變化都懶得寫，因為日子都已經過了，還要回去記錄過去的事，就覺得很麻煩，還好之前有將數據抄起來，不然我應該不會去寫才對。

就連禮拜六、禮拜天的飲食日誌都沒有記，更何況是禮拜五的數據。

我覺得，寫這種東西就是要一餐過完馬上就寫，或是在用餐前就先寫好，不然不過了一天後再去回想，根本就很麻煩，感覺就跟自己過不去，硬是要玩記憶力大考驗一樣。

所以，這代表每件事都有其時效性，當錯過了才想要亡羊補牢，往往會事倍而功半。

就如同瘦身一樣，每一餐時的抉擇，將決定你下一週的數據，若是恣意放縱，到時使體重變重後再來瘦身，豈不事倍功半，何不一開始就作好呢？多一事不如少一事嘛！

1200 蘋果一顆

1930 晚餐 夜市

鐵板燒 沙朗牛排、干貝培根、香菇、花枝(蔥、蒜、辣椒、洋蔥)、豆芽菜、高麗菜、一碗白飯、兩碗味噌湯、兩杯紅茶。

一盒章魚燒丸子。

2012/6/8→2012/6/15數據變化。

體重：92.8→92.5公斤

體脂肪：28.2→27.9%

BMI：30.3→30.2

內臟脂肪：15→14

基礎代謝：1946→1944卡

骨骼筋肉：31→31.1%

體年齡：49→49歲