吐司那座在現實與虛幻間的劇場

0640 檸檬水

0650 早餐

早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加燻雞加蛋，一杯無糖紅。

本來想運動，但覺得好累就沒有去了......

1230 午餐

一片肉片(過水)、一隻滷雞腿去皮、炒洋蔥(過水)、炒紅蘿蔔(過水)、炒高麗菜(過水)、涼拌小黃瓜(過水)、一碗湯(有杏鮑菇、雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔)

1320 半杯黑咖啡

1710 晚餐

炒大陸妹(過水)、涼拌小黃瓜(過水)、一顆荷包蛋(過水)、兩碗湯(有杏鮑菇、雞胸肉、紅蘿蔔)

過水吃有些心得，泡水裡拿起來吃，有時會有很多殘留的水，會很難吃。

泡水後，放在小碟子邊緣一下子，讓水流到碟子裡在吃，味道好一點。

1830 吃了一個違禁品，現作的蘿蔔絲的車輪餅一個。

同是買給我的，不知該怎麼處理，不吃掉覺得很浪費，帶回家給家人又不好吃，而且現場也沒有保存這東西的方法，乾脆自己吃掉算了。

但之後的每一次都要守規矩才行，才能維持計畫的成功率。

本以為只要代幾個小時的班，瞬間又變成整班的感覺很差，希望同事付錢時乾脆點，不要給我五四三，在機歪老子就直接走人，她媽的我要休假啦！一千三買我休假的十二個小時，我還不要哩！

......

但又有利有弊，不明白啊？主耶穌，祢到底要給我什麼樣的指示啊？

......

差點忘了打一週一次的數據變化。

2012/4/16→2012/4/23

體重：102.8→100.8公斤

體脂肪：31.4→30.4%

BMI：33.6→32.9

內臟脂肪：18→17

基礎代謝：2081→2057卡

骨骼筋肉：29.6→30%

體年齡：55→54歲

不錯！整體都有在降，這禮拜我運動在加下去，肯定不得了，哈哈哈哈哈！