0740 檸檬水
0750 早餐
早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加燻雞加蛋，一杯無糖紅。
老闆貼心的加了玉米，我卻得費心的挑掉。
1230 午餐
炒大陸妹、韭菜炒肉絲、剩菜集合(綠花椰菜、小黃瓜)，都拿去過水。
筍子酸菜湯兩碗。
1740 晚餐
韭菜炒肉絲、剩菜集合(大陸妹、小黃瓜、蒜頭)，都拿去過水。
筍子湯的湯，一碗。
過水已經玩到很極致了，我用一個比碗小的漏勺，跟一碗熱水過水。
把菜丟到熱水中，放到漏勺把油水滴回去，一頓飯下來......看碗裡熱水，簡直就是「油水」。
多注意細節，真的差很多，一兩頓飯沒啥感覺，一兩百頓飯下來......呵呵，就是這麼回事。
2130 半拳鳳梨、半拳西瓜、五顆小番茄。
跟家人去公園競走了三十至四十分鐘。
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