0640 檸檬水
0645 早餐
早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉、一口披薩。
1330 午餐
炒美國芹過水、肉片一掌、炒小白菜過水、水煮蛋一顆、番茄炒蛋過水。
1630 大腸麵線一碗
1830 晚餐
炒小白菜過水、番茄炒蛋過水、炒筊白筍過水、炒美國芹過水。
2200 運動
四十下仰臥起坐、十下伏立挺身
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- May 30 Wed 2012 13:02
第八週 第二天
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吐司說 (8)
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