0845 檸檬水
0910 早餐
早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加蛋加菲力肉，無糖紅一杯。
1030 一顆黃金奇異果
1330 午餐 違規餐 摩斯漢堡
這週真是一直不停的違規，我才發現，要是家人不作健康的飯菜，懶得作菜的我，只能每天依賴自助餐、早餐店跟滷味店。
法式櫻桃鴨堡、海洋鮮蝦堡、薯條(馬鈴薯)、薯條(番薯)、雞塊、雞腿排、紅茶去冰(喝了一點也不能淡定阿！)、少糖拿鐵。
1710 晚餐
炒筊白筍過水、美國芹炒肉過水、豆腐炒肉過水、滷大腸過水、滷紅蘿蔔、滷豆干
2300 運動
十下伏立挺身
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