0845 檸檬水
0930 早餐
早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加燻雞肉加蛋、無糖紅。
1215 午餐
炒豆芽雞絲杏鮑菇過水、滷海哲皮過水、去皮白斬雞過水一掌。
1300 一杯無糖的蘋果紅羅蔔汁。
2050 晚餐
白斬雞去皮過水一掌、滷海蜇皮榨菜過水、炒大陸妹過水、炒豆芽杏鮑菇過水、一碗菜瓜排骨湯、一塊拇指大排骨。
2130 一顆蛋塔、一口新疆餅。
2205 十下仰臥起坐、十下伏立挺身。
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吐司說 (8)
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