0730 檸檬水
0745 早餐
早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加燻雞肉加蛋。
1200 午餐
自助餐過水，炒高麗菜、炒空心菜、炒豆芽菜、雞腿去皮。
2050 晚餐
違規餐
水餃十顆、半碗酸辣湯、豆干海帶滷蛋。
炸杏鮑菇、炸雞腿、炸花枝。
2235 運動
10下仰臥起坐，10下伏立挺身。
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- May 17 Thu 2012 22:33
第六週 第四天
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吐司說 (8)
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