吐司那座在現實與虛幻間的劇場

0740 檸檬水

0810 早餐

炒蔬菜(小黃瓜、番茄、洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜)+鮪魚+荷包蛋(蛋黃不熟)、一杯紫米薏仁漿、半塊香蒜厚片。

1020 陪媽媽買菜獲得甘蔗汁加檸檬汁幾滴一杯

1130 午餐

三杯雞去皮一掌、炒筍子過水、炒空心菜過水、滷豆干過水、冬瓜排骨湯一碗。

1330 一杯黑咖啡

晚點寫數據變化。

1705 晚餐

炒筍斯過水、炒A菜過水、三杯雞去皮過水、滷豆干過水。

數據變化

2012/6/26→2012/7/3數據變化。

體重：92.5→91.7公斤

體脂肪：28.2→26.6%

BMI：30.2→29.9

內臟脂肪：14→14

基礎代謝：1944→1941卡

骨骼筋肉：31.1→31.8%

體年齡：49→48歲

恩......有下降就是好事，體重降了0.8公斤，體脂降了1.6%，BMI跟體年齡也有在下降，而肌肉也有上升，果然戒律是相當重要的，再讓我努力一點，讓我有辦法對人說我瘦了20......30......40公斤。

這件事讓我覺得很有趣，覺得往往都只是取決於那一念之間，而當信念與氣勢夠強時，就會有那種無所不能的感覺啊！

或許是夏天吧！讓我的熱血回應著炙熱的氣候，無論是人生要實現的目標或塑身，都讓我向朝著目標，衝向天際吧！