吐司那座在現實與虛幻間的劇場

0845 檸檬水

0900 早餐

早餐店炒蔬菜(高麗菜、小黃瓜、洋蔥、番茄、紅蘿蔔)加菲力肉加蛋，一杯無糖紅、三分之一杯黑咖啡。

1415 午餐

烤杏鮑菇、水煮豆子撒胡椒、紅蘿蔔炒蛋過水、泡菜紅蘿蔔湯兩碗(無泡菜)、炒大陸妹、雞絲肉加肉片一片、半杯咖啡。

2015 晚餐

烤杏鮑菇、水煮豆子撒胡椒、紅蘿蔔炒蛋過水、炒高麗菜、水煮蛋一顆、炒筍絲過水、半杯咖啡。

2110 運動

公園競走

2205 無調味魯味

高麗菜、波菜、蒟蒻、白蘿蔔、金針菇

2012/4/23→2012/4/30數據變化。

體重：100.8→99公斤

體脂肪：30.4→30.6%

BMI：32.9→32.3

內臟脂肪：17→17

基礎代謝：2057→2027卡

骨骼筋肉：30→29.9%

體年齡：54→53歲

體重下降1.8公斤，體脂卻上升0.2%，內脂沒變，代謝下降30卡及筋骨率下降0.1%，推測應該是運動不足所致，看來增加運動量是勢在必行。

恩......我要變成很帥又同時擁有高強功夫的小說王。

高強功夫是「很帥」的一環，只是我還沒找到學會高強功夫的辦法。